Categoría: consejos

LOS ABDOMINALES SE ENTRENAN EN EL GYM Y SE DESTAPAN EN LA COCINA. De nada sirve una cosa sin la otra: si hacemos mil contracciones pero no seguimos una dieta adecuada, tendremos un abdomen fuerte, pero no marcado. Por el contrario, si nuestra dieta es muy buena pero no dedicamos el tiempo suficiente al entrenamiento […]

> View article

El metabolismo disminuye con la edad o por el género o por la genética o la herencia o por la alimentación? Que cambia el metabolismo basal ? Diferentes investigaciones han demostrado que lo único que modifica realmente el metabolismo basal es la masa

> View article

  El cardio en ayunas. Es Una técnica usada por muchos para optimizar la pérdida de grasa. La lógica del asunto es que si haces ejercicio cardiovascular en ayunas estás forzando al cuerpo a usar grasa corporal como sustrato energético ya que las reservas de glucógeno están bajas y los niveles de insulina también debido […]

> View article